您当前位置:首页 > 两性养生

初秋时节多吃这道菜,消秋燥养脾胃,补阳健骨,女孩补血要多吃

发布时间:2019-08-16 08:33:53编辑:养生频道阅读次数:

初秋时节多吃这道菜,消秋燥养脾胃,补阳健骨,女孩补血要多吃

?话说板栗这种东西对人身体是十分好的,特别是对你的脾胃,在秋天的时候,人体脾胃虚寒,这些个器官往往承受了巨大的生理压力,主要还是因为换季的缘故。所以在初秋时候,我们多吃板栗,可以消除脾胃的水肿和结石,对人身体是十分有益的。此外,板栗里面含有丰富的维生素和微量元素,能够补阳健骨提高我们人体的免疫力。在初秋时节,我们往往会容易感染风寒,伤风感冒,多吃板栗可以有效的遏制这些病毒的侵扰,板栗还能补血止血,对于贫血的女孩应该多吃。我们的美食是简单易行的,是方便快捷的,当然也是最美味可口的。今天就教大家一招做板栗的绝学。

\

首先在做板栗之前,自然还是我们老生常谈的事情,如何去选择一个新鲜的食材对于这道菜来说十分的重要,我们尽量选择大一点,表面看起来光滑一点的板栗。因为小的板栗往往里面板栗肉会很硬,嚼起来难以下咽,甚至在加热以后,会产生一些特别大的土腥味儿,让整道菜都失去了它原本应该有的色彩。在板栗买回来以后,我们将板栗冲洗干净。这里有一个小技巧,就是我们要用小刀将板栗下面那一层厚厚的灰色、坚硬的组织切去。这个组织是用来给板栗供其生长营养的,往往坚硬无比,没有办法食用,如果我们没有进行这一步的话,炒出的板栗会带有坚硬的皮肉,我们这道菜也就算失败了,小孩子自然也没有办法食用。

我们这道菜叫做板栗炒鸡腿,除了处理板栗以外,我们也要讲鸡腿进行简单的处理以备用。我们将鸡腿改刀放入锅中煮沸,加入葱姜蒜和一点料酒去除鸡肉的腥臭味,鸡肉半熟后捞出备用。

\

然后我们又可以起锅烧油啦!眼看油温起来,我们在国内放入干辣椒,花椒,再加上一点点麻油,进行翻炒,闻到辣椒的香味以后我们就可以烹调了。我们先将鸡腿倒入锅内,等到鸡肉变色倒入板栗,这里有个很重要的步骤,在放入板栗以后我们要在锅中倒入米酒提味,米酒的清香和板栗的美味混合,让这道菜的层次感上了一个大台阶。大约翻炒三分钟,我们在锅内再加入清水小火焖煮十分钟,放入一点盐就可以出锅了。

\

这道美味健康,十分适合初秋时节的进补美食你学会了吗?

本文链接:初秋时节多吃这道菜,消秋燥养脾胃,补阳健骨,女孩补血要多吃

友情链接:

听佛经 大悲咒经文念诵 心经