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初秋保养攻略 - 聪明女人根据时令养自己!

发布时间:2019-08-14 08:33:53编辑:养生频道阅读次数:
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最近有被这个视频惊到。一个韩国女艺人,做节目的时候哭了起来,用手捏鼻子的时候,鼻子一下子变形了,过了好久才恢复正常。

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网友分析应该是整容导致的,毕竟正常的鼻头不会这么久还恢复不过来。讲真的,看完之后,丝毫没有猎奇的心里,只是同为女人觉得有些惋惜,本来整容就是为了漂亮,没有想到起到了反作用,对于爱美的人打击可想而知。

这就是整容的副作用了,虽然一下子可以变得很漂亮,但是后遗症无穷。

然而,用内调养颜的方法让自己变漂亮是恰恰相反的,短时间内根本看不出来哪里有变化,最多是身体好一些了,但是时间长了,就感觉整个人的状态就出来了,皮肤也有光泽了,身材也FIT一些了。很久不见的朋友看见你,都赞你靓了,但是却说不出来你是哪个地方变漂亮了,就是整体的美的感觉一下子提升了一个阶层。

内调养颜除了我前面讲的less is more 外,还有一个理念,那就是根据时令来养颜。

以前年轻的时候,我总认为自己是宇宙的中心,一个人就是一个队伍,什么顺应天时啊,我就相信人定胜天。

我在春天的时候生闷气,在夏天的时候大喝冷饮,在秋天的时候吃烤串,在冬天的时候穿薄衫。

结果我过得很吃力,我长了难消的痘痘,年纪轻轻腹部开始长赘肉,我甚至还有炎症,我自卑,我不敢出去约会,不敢跟喜欢的男生表白,我就像一个躯虫躲在自己的小壳子里。

这是我跟天时对抗的结果。

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后来,我长大了,我生了娃,我去了很多地方,我站在武当山上看下面的人都好小啊,我在海边看见海水真是一望无际啊,我坐在飞机看见汽车都是火柴盒盒一样小。我顿悟了,人是多么的渺小,多么的微不足道啊,很多时候,你要去适应外界环境,而不是让环境适应你。

我开始明白,人只是天地间的非常小的一部分,天地之气的变化随时影响着我的身体。如果我们顺应天时生活,就会得到上天的眷顾,如果我们根据时节来养颜的话,也会事半功倍。

秋天是不是就要润肺啊,然并卵……

润肺毫无疑问是秋季保养的主旋律。

然而(我喜欢这个然而,让我们觉得自己被细致的呵护着),秋天光润肺是不够的,秋天一般分成三个阶段,初秋、中秋和晚秋。秋天的每个不同的阶段保养方法是不一样的哦。

我们现在正处在初秋。这个时候虽说是入秋了,但是天气还是很炎热,我常听老人们说,立秋后,秋老虎还有二十天几呢。在很多地方,秋天的热丝毫不逊于苦夏。

不管你所在的地方天气有多热,天地之气已经发生了改变,如果你经常呆在空调房里可能感觉不出来,如果在傍晚,你来到空旷的大自然,一定能够感受到来自秋天的凉意,这就是秋天给我们的信号,告诉我们秋天来了,一定不能像夏天那样贪凉了。

妖精建议大家,立秋之后,就不要再喝凉水了,天气稍凉快的地方,就不要再穿背心和短裙了。同时西瓜等消暑的水果最好不要再食用。这是因为脾是喜温勿寒的,天地之间阳气收敛的时候,再吃寒凉的东西会伤脾,脾湿会生痰湿,《黄帝内经》里面有一句话:“秋伤于湿,冬必咳嗽”,很多人身体好好的,一到冬天就喜欢咳嗽,就是因为秋天吃寒凉生痰湿,到了冬天,天气更冷就会引起喉咙不适。

初秋是四君子汤出山的时候了

记得小时候,每年处暑这一天,外婆就会挨个的给各家儿女打话话,让我们来家喝她炖的药膳,因为她总觉得我们都太忙,不会有精力给自己炖。

她炖的就是四君子汤羊肉煲。

小时候我并不喜欢喝这个,总觉得有一股药味儿,但是外婆说这个好,总是给我盛一大碗,有时候我为了完成任务,就偷偷把汤倒到门前的水沟。

现在想起来真是浪费了好东西啊。长夏热湿的天气,对于身体来说是一种折磨,我们的身体在长夏就一直处于亚健康,长夏结束之后,都觉得气虚无力,身体笨重有湿气。处暑就是出暑,处暑之后、白露之前,正是送暑天补气祛湿的好时候。这很像我们说的秋天要贴秋膘,不过这个膘可不是肥肉,而是给人体补气。

四君子汤里面有:人参、白术、茯苓、甘草,因为这四味药比较温和,颇具君子之风,所以又称为四君子。外婆在做的时候,把人参换成了党参,更适合平时使用。这个汤最擅长的就是补气,又被称为补气第一方。

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我们经过了一个长夏的湿困,到了秋天的时候总觉得要舒服一些,这不单单是天气凉快了哦,而是秋天的气候要干燥一些,脾是“喜燥恶湿”的,相对干燥的秋天是最适合脾气恢复的季节,这时候要是能够喝上一碗四君子汤,能补气祛湿,此汤能使脾气足而气血生化有源,气血足了,则面色红润、体力充沛,对女人易得的低血压、贫血也有很好的功效。

初秋最适合喝四君子汤了,借着秋天的干燥去除沉积了一个夏天的湿气,同时给身体补足正气,让我想起那句诗“好风频借力,送我上青云”,畅快啊!

妖精家四君子汤的做法:

外婆用的是羊肉,我个人感觉有些热气的,在我小时候,吃到羊肉是一件很稀罕的事情,但是现在天天都可以吃到,所以,炖四君子汤,我选择的是排骨。

用料是这些,写给大家看:

党参......10g

茯苓......10g

炒白术......10g

炙甘草......10g

排骨......500g

大枣.....3粒

姜......3片

葱......适量

盐......适量

酱油......适量

做法是这样的:

1、将四君子汤的药材洗净,装进纱布袋中。我还加了几个红枣。

2、排骨飞水,加入药包,足量的水,大火煮开后小火煮2个小时左右。

3、盛之前加入盐。

现在时令的菜是藕,我还加了藕块,汤好前一个小时加就行,由于药材都是装在料包里,所以煮的时候也吃不出来,只有一丝淡淡的药香味,现加上红枣的清甜,这个汤好喝极了。

有一回我有广东的同学过来,我煮给她喝,她赞跟广东的靓汤比毫不逊色。初秋的时候给家人煲上这么一锅,健脾益气、祛湿补血,除了五岁以下的孩童,全家都适合的,是一道非常应景的初秋药膳。

上面是和肉类一起煲汤的做法,下面再说说单独煎服的方法:

药方:

人参、白术、茯苓各9g,甘草6g

做法:

材料面粉水洗净,倒入砂锅里,先加清水浸泡30分钟,然后大火煮开后转小火熬50分钟。

用量:这些就是一天的量。一天分早晚两次服尽。

我一般都是让药店给熬好,现在很多药房都提供这种熬药的服务。又方便又省事儿。

住校的妹子也不要紧,别忘了还有保温杯呢,用四君子汤的几味药材泡水喝也是不错的。

初秋的保养攻略就是这些了,趁着秋天的干燥要补气祛湿了,仲秋的保养攻略,大家等着我啊,定不会像这次这么晚了。

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