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宝宝喝番茄汁好吗?喝番茄汁有助宝宝发育

发布时间:2019-11-28 09:13:12编辑:养生频道阅读次数:
蔬菜对宝宝是很有营养的,但是有时候宝宝可能会抗拒蔬菜,那怎么办呢?亲亲宝贝小编建议,可以把蔬菜榨成汁,以下小编就推荐番茄汁,因为宝宝多喝点番茄汁才有助于发育。

蔬菜对宝宝是很有营养的,但是有时候宝宝可能会抗拒蔬菜,那怎么办呢?亲亲宝贝小编建议,可以把蔬菜榨成汁,以下小编就推荐番茄汁,因为宝宝多喝点番茄汁才有助于发育。

让孩子乖乖把蔬菜吃下去可能比较费劲,这时把它榨成汁就好了。宝宝多喝点番茄汁有助发育。

蔬菜含有丰富的膳食纤维,湖北省中医院儿科刘晓鹰教授介绍,膳食纤维素就像海绵,对水、无机物等有吸附作用,能刺激肠道蠕动,缩短粪便在结肠的停留时间。

这对儿童尤为重要,小孩不懂事,常有不爱喝水、不喜欢食用粗糙食物的习惯,加之贪玩经常错过排便时间,导致大便干燥造成便秘。

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蔬菜中的番茄特别适合生长发育期的孩子食用,因为番茄中除了膳食纤维,而且含有番茄红素、糖、维生素A、B、C、D以及有机酸和酶等,其维生素C的含量是苹果的3~4倍。

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不仅如此,对于牙齿发育不全的宝宝来说,喝点番茄汁效果也不错。番茄汁的制作很简单,将新鲜番茄洗净切成小块,放入榨汁机中即可自动生成,饮用时也可加入适量的糖或蜂蜜调味。

刘教授强调,各种蔬菜汁一定要兼顾食用,千万不能偏食,可以选番茄汁、胡萝卜汁、芹菜汁、白菜汁等等交替食用,如果天气温度不高,一定要给蔬菜汁加温后再给宝宝饮用。

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此外,蔬菜汁能控制儿童肥胖,可使食物在胃内滞留时间增加,延缓食物的消化吸收。

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