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吃西瓜可以美容吗?吃西瓜对皮肤有什么好处

发布时间:2019-11-10 09:19:20编辑:养生频道阅读次数:
吃西瓜可以美容吗?吃西瓜对皮肤有什么好处

大家想到夏天,第一个想到的水果是否就是清凉消暑解闷热的西瓜呢?普遍大家所认知的西瓜为多水分、性寒的水果。但你知道西瓜的茄红素含量比番茄多吗?它富含了对血管回春、降血压、减重和美肌等等有效果的营养素,同时也是低卡路里的美容水果。东京大学医学研究所毕,致力於长寿美容食品研究的Sugi Akatsuki整理出你不知道就亏大了,西瓜4大美容成分!

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西瓜的功效【注意事项】:西瓜因富含水分和糖份,属於高GI的性寒水果,故肾功能不全、糖尿病患者、孕妇、感冒中不宜多吃。另外本身体质虚冷的人,应避免睡前吃过多而引发腹泻。1、茄红素燃脂抗衰老

茄红素不仅具有抗氧化力,还能帮助燃脂!而提到富含茄红素的蔬果,许多人大多会想到番茄,而近年来,以番茄为主角的减重法也十分盛行。不过,茄红素含量丰富的食物,还有台湾人夏天常吃的西瓜。

根据美国农业部的报告,同样份量的西瓜汁和番茄汁里,西瓜汁所含的茄红素量是番茄汁的1.5倍。更棒的是,西瓜所拥有的茄红素,不用煮过就能被人体有效吸收。

2、胡萝卜素预防肌肤老化、癌症

西瓜也富含胡萝卜素及维生素A,能够有效预防肌肤老化和癌症。

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3、钾消暑防水肿

钾为用来调整体内水分量的营养素。而西瓜的含钾量甚至比苹果还多,可以达到消暑、防水肿等等效果。

4、瓜胺酸改善气色,打造不水肿的清爽美肌

瓜胺酸为其他蔬果里没有的奇蹟美容成分,能够使血管回春、降血压、改善血液循环、虚冷和水肿。另外因为它能抗氧化、抑制胶原蛋白分解,对肌肤保湿和防紫外线也很有效果。

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