您当前位置:首页 > 两性养生

吃芋头回便秘吗-吃芋头便秘怎么办

发布时间:2019-10-11 09:19:20编辑:养生频道阅读次数:
吃芋头回便秘吗?吃芋头便秘怎么办

芋头也是家里常吃的食物了,在小编看来芋头不像是蔬菜更像是主食,芋头其实味道很淡,但是营养很好,不过有很多朋友们反映说芋头吃起来便秘,这个说法是真的吗?吃芋头真的会便秘吗?吃芋头便秘的话应该怎么办呢?下面我们来详细介绍下吧!

吃芋头回便秘吗?

不会便秘

\

吃芋头是不会便秘的,芋头是性平的,吃了也不会上火,可能大家都觉得芋头只是蔬菜,实际上芋头也是一种粗粮,我都知道粗粮是促进消化的,芋头当然也是促进消化的,不会导致便秘,甚至可以缓解便秘,有通便的功效,所以便秘患者和大便干结的人可以吃芋头来缓解症状。

营养丰富

芋头除了能缓解便秘以外,还有很多其他的功效,芋头的营养丰富,其中含有大量的淀粉和矿物质,蛋白质的含量也很丰富。芋头中含有一种可以清洁牙齿和保护牙齿的物质,那就是氟,而且含量还较高,所以经常吃芋头对牙齿有好处。芋头中还含有能增强食欲和帮助消化的多糖,还能提高人体的免疫力,特别适合体弱的人食用。

温馨提醒

芋头对于便秘患者来说是很好的一种食物,所以便秘患者可以适当吃一些,但是记住不要吃太多了,吃太多对肠胃不太好,不管是蒸芋头还是煮芋头尽量要弄熟一点,这样更好吃而且更好消化。告诉大家小芋头会甜一些软一些,大芋头会比较干,所以便秘患者建议吃小芋头,而且尽量以清淡为主。

防便秘小食谱

1、番薯粥

\

材料:番薯50克,小米50克。

做法:番薯洗净去皮,切成小块,小米淘净。共入锅中,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至米烂成粥。每日1~2次,作早、晚餐食用。

适用于热秘、气秘患者。

2、芝麻粥

材料:黑芝麻仁6克,粳米50克。

做法:烧热锅,放芝麻入锅,用中火炒熟,并有香味时,取出,粳米淘净。粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮,至米八成熟时,放入芝麻、蜂蜜,拌匀,继续煮至米烂成粥。每日1~2次,可作早、晚餐食用。

\

适用于各种症状的便秘。

本文链接:吃芋头回便秘吗-吃芋头便秘怎么办

友情链接:

听佛经 大悲咒经文念诵 心经