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来月经就拉肚子怎么办?

发布时间:2019-07-05 08:25:15编辑:养生频道阅读次数:

至于到底月经腹泻是什么情况?经期腹泻和相关病症,以及中国医药在女性的现代医学激素的比例认为,通过多线路腹泻和素体虚弱脾肾相关。所以,月经胃部不适腹泻期间的女性怎么办?下面小妙招教你几个:

政变:早睡,不熬夜。

养成良好的睡眠习惯和饮食习惯,可以帮助控制腹泻月经期。因此,女性在月经期一定要注意早睡,保证睡眠质量。

妙招二:减少感冒,寒性食物摄入量控制。

冷刺激肠胃,另外,月经腹部易受凉,如果冷饮,属于雪上加霜。女性在月经期应适当多吃些补血食物的气,如大枣,桂圆等。

妙招三:双脚每天晚上。

专家指导,人的脚有很多穴位,每天晚上洗脚,可促进血液循环,缓解疲劳,驱寒。另外,泡脚后,足部按摩也更有利于脚的保暖,耐老化,同时促进血液循环。

妙招:注意保暖。

一个温暖的女人,实在是太重要的一个因素。每月的月经周期是需要一个温暖的环境中,一旦人们温暖,身体才能健康运行。不要穿短裤,短裙,夏天坐在房间空调器必须在外套穿上,可在搭在腹部和腿部一小毯子。

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妙招五:多吃水果和蔬菜的季节。

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营养丰富的水果,可补充各种营养,但需要注意的是最好吃时令水果,尽量少吃水果季节。

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