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12款不能错过的健脾养胃粥

发布时间:2019-01-11 18:25:45编辑:养生频道阅读次数:
12款不能错过的脾胃粥

健康导读:吃什么调理脾胃?当然,这是多喝粥。粥的保健作用,很多人都知道,但你知道,什么是健脾和胃粥?今天小编推荐的12款脾胃粥,你要保持一个好的胃,这些不能错过粥!

脾胃粥

1,山药豆莲子粥

材料:白扁豆15克,山药15克,莲子15克,粳米50克。

做法:以上四味,加水煮烂成粥。

功效:健脾适用人群。山药补脾润肺,益气生津,安神补心脏莲子益气健脾,既加强补脾胃,和心脏和肾脏有帮助。扁豆健脾化湿防止进补过多,在潮湿的滋生。

2,莲子芡实粥

材料:莲子,芡实,大米。

做法:莲子,芡实,粳米洗净过水。同时原料放入锅内,加清水适量,用温火熬制。小火煮沸后,熬了一会。水熬粥多放一些,不要使太稠粥。

功效:镇静安神,养心安神,有利于加速体力的恢复,克服社交恐惧症。胃益气健脾,补肾固精引起的食欲不振,腹胀,四肢冰冷,腰膝酸软脾肾两虚。

3,胡萝卜,南瓜小米粥

主料:小米,南瓜,胡萝卜。

方法:将去皮南瓜切成小块,胡萝卜洗净切成小片。小米洗净,放入锅中,加清水小火煮沸后。胡萝卜和南瓜块放入小火下锅熬煮小米。

功效:南瓜中含有丰富的胡萝卜素和维生素C,但小米中含有丰富的膳食纤维和维生素E,营养成分,道路胡萝卜南瓜小米粥很全面。

4,红薯稀饭

材料:两个红薯,大米适量。

制法:大米洗净,加水煮沸锅中,烧开后煮红薯成块。

功效:地瓜水平,并与血液,唾液齐,非肠道的功效广填写。与粳米煮粥可以健脾和胃,益气通乳,润肺通便的作用。今年秋天吃稀饭,可以降低血液中的胆固醇,减少皮下脂肪,延年益寿。

12款不能错过的健脾养胃粥

5,栗子核桃粥

材料:栗子,核桃,50克,大米100克,食盐3克,1个鸡。

方法:造粒剥离板栗,核桃粒,糯米淘洗干净后,备用。锅置火上,水的注入量,用大火烧开,淘净入粳米,在火灾中使用约10分钟。取砂锅紫色,倒入水稻锅中,稻花燃烧热量低,随后加入栗子,核桃,然后煮沸20分钟,转移到盐,以促进均匀鸡。

功效:健脾和下由于气血不足引起的早孕,头晕,耳鸣,尿频等症阴道有很好的治疗效果。

6,陈皮粥神曲

材料:神曲15克,10克陈皮,大米50克。

做法:神曲,陈皮研为细末,放入锅中,加清水适量,浸泡5-10分钟,水煎取汁。加大煮为稀粥大米,一日一次,连吃3-5天。

功效:可健脾胃,助消化,适用于消化不良,消化不良难消。

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