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孕妇可以泡脚吗?别泡得孩子都没了

发布时间:2019-11-28 09:13:12编辑:养生频道阅读次数:

 

  什么时候泡脚效果最好?

  晚上9点钟左右泡脚效果最好,因为这个时候是肾经气血比较衰弱,都说寒从脚下起,这个时候泡脚,脚暖身也暖,这时候体内的血管会扩张,有利于活血,从而促进了血液循环,更补肾。而且泡脚会让人感觉到放松和自在,让身体和腑脏能更好的休息,对身体健康有极大好处。

  泡脚注意事项

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  1、时间不能过长,和女性敷面膜差不多,15-20分钟即可。如果时间过长,容易导致脚部的血液循环加速过快,超过了心血管的负荷量。而且冬季泡脚时间过长还容易使皮肤过于干燥。

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  2、水温不能过高,泡脚并不是水越烫越高,应该控制在五十度以下,而且要求水热但是不烫脚。手和脚的感知不一样,不要用手试的温度去衡量脚适应的温度,尽量去脚去试试。适宜的水温可以刺激穴位、强身养生的作用。

  孕妇可以泡脚么?

  孕妇是可以泡脚的,本来泡脚就是促进血液循环,孕妇泡脚还可以避免小腿肿胀,消除疲劳,改善睡眠。但还是有些许需要注意的地方。

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  1、时间不能过长,15-30分钟即可。因为泡脚过程中血液的循环导致心率也比平时快,时间太长容易成为心血管和心脏的负担。而且有些体质较弱的孕妇,泡脚时间太长还会导致头晕目眩的症状。

  2、饭后半小时内不宜泡脚。因为吃完饭后人体血液大多是向消化道流通,但是如果吃完饭后立即泡脚,那血液流向会转换到腿部,这样影响了人体消化和营养的吸收。

  3、不能用中药泡脚。中药中有些药物易导致孕妇流产,所以还是用清水泡比较好。

  4、不要做足疗。虽然平时做足疗是对身体好,但孕妇不一样。人的脚底有子宫反射区,受到刺激后容易导致孕妇流产。

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