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孕妇可以吃麒麟果吗 孕妇吃麒麟果有什么好处

发布时间:2019-11-26 09:13:12编辑:养生频道阅读次数:
孕妇可以吃麒麟果吗

孕妇可以吃麒麟果,而且吃了麒麟果可以排出身体里面堆积的毒素和垃圾,具有润肠通便的作用,还可以帮助孕妇减轻便秘的痛苦。

在孕期,身体里面需要获得的营养是非常多的,为了可以使胎儿的大脑发育正常,尽可能的多摄入营养,此时多食用一些麒麟果可以帮助增加身体内铁元素的需求,预防贫血。

孕期很多孕妇都会受到身体内激素的改变导致皮肤暗沉、色素积压很多,这时候麒麟果中的维生素C就可以来帮忙了,帮助你改善皮肤问题,美化皮肤,变得更加的白皙健康。

麒麟果有什么营养价值

1、麒麟果中青花素的含量较高。(花青素是一种效用明显的抗氧化剂,它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用)

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2、麒麟果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。

3、麒麟果富含维生素c,可以消除氧自由基,具有美白皮肤的作用。

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4、麒麟果是一种低能量、高纤维的水果,水溶性膳食纤维含量非常丰富,因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

5、麒麟果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,对人体健康有着重要作用。

6、麒麟果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

7、麒麟果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。

麒麟果的禁忌

1.气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群应少食。

2.麒麟果中富含植物性白蛋白,过敏体质的孕妇要慎食。

3.女性月经期间不宜食用麒麟果,以免行经不畅。

4.女性体质虚冷者,亦不宜进食太多麒麟果。

5.现吃现买麒麟果属热带水果,最好现买现吃,如需保存,则应放在阴凉通风处,而不要放在冰箱中,以免冻伤反而很快变质。

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6.麒麟果不宜与牛奶同食,以免影响消化。

7.麒麟果所含糖分以葡萄糖为主,容易吸收,食用过多易使血糖上升,故糖尿病人不宜多吃。

8.有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。

9.麒麟果虽然是吃里面的肉,但表皮也要清洗干净,再切开食用,以免病菌污染。

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