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吃番石榴可以减肥吗?怎么吃番石榴可以减肥?

发布时间:2019-11-10 09:19:20编辑:养生频道阅读次数:
吃番石榴可以减肥吗?怎么吃番石榴可以减肥?

番石榴又叫芭乐,是一种富含多种维生素、矿物质和多种营养成分的水果,其味道酸甜可口。吃番石榴可以减肥吗?怎么吃番石榴可以减肥?

番石榴可以减肥吗

吃番石榴能帮助减肥。

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番石榴不仅营养丰富,而且其中含有的膳食纤维,维生素C等营养成分,对于减肥瘦身是有帮助的。

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番石榴能减肥的原因1、番石榴的热量是比较低的,每100克中含有的热量是41大卡,而且含有的脂肪和碳水化合物也是比较少的。番石榴的饱腹感比较强,食用番石榴能帮助减少其他食物热量的摄入。3、番石榴中含有比较丰富的膳食纤维,能起到刺激肠道蠕动的作用,有利于帮助体内毒素的排出,对于减肥是有帮助的。4、番石榴中含有维生素C、番茄红素等成2、分,都是具有比较强的抗氧化性,具有促进新陈代谢的作用,而且抗氧化剂能清除血液中的自由基,减少胆固醇的含量。

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