您当前位置:首页 > 养生食物

吃番石榴会胖吗-番石榴吃了有什么好处

发布时间:2019-11-10 09:19:20编辑:养生频道阅读次数:
吃番石榴会胖吗?番石榴吃了有什么好处

番石榴也是石榴的一种,石榴很好吃,但是不好剥,不过营养还是很高的!很多爱美的女孩子们都在纠结吃石榴到底会不会长胖呢?下面我们来为大家介绍下!

\

番石榴

番石榴(Psidium guajava Linn.)桃金娘科乔木,高达13米;树皮平滑,灰色,片状剥落;嫩枝有棱,被毛。叶片革质,长圆形至椭圆形,先端急尖或钝,基部近于圆形,上面稍粗糙,下面有毛,常下陷,网脉明显;萼管钟形,有毛,萼帽近圆形,不规则裂开;白色;子房下位,与萼合生,花柱与雄蕊同长。浆果球形、卵圆形或梨形,顶端有宿存萼片,果肉白色及黄色,胎座肥大,肉质,淡红色;种子多数。

番石榴热量

番石榴每100克可食用部分是含有41大卡的热量的,而且还含有多种营养成分,像碳水化合物14.2克,脂肪0.4克,蛋白质1.1克,维生素68毫克,纤维素5.9克、钙13毫克,钾235毫克!

吃番石榴会胖吗

吃番石榴不会长胖。

番石榴的热量和脂肪含量都是相对较少的,饱腹感强,而且番石榴中富含膳食纤维和维生素C,能促进肠胃蠕动,加速体内垃圾毒素的排出,帮助清洁肠道,起到通畅排便的作用,适量食用对减肥反而是有好处的。

为什么有人肥胖

一般来说,吃番石榴是不会出现长胖的情况的,但是也有出现吃番石榴导致发胖的现象,可能是下面几个原因导致:

吃太多

番石榴甘甜多汁,肉质鲜嫩,非常美味,一不小心可能就吃多了,番石榴虽然说脂肪含量和热量比较低,但是长期的过多食用,热量也会积少成多,引起肥胖。

睡前吃

\

一些美眉喜欢在晚上吃水果,而人体在晚上的消化功能会有所下降,身体对热量的消耗也会降低很多,特别是刚吃完番石榴就睡觉,会导致番石榴中的热量和糖分不能及时得到消耗,形成脂肪堆积,从而引起长胖。

番石榴吃了有什么好处

1、石榴全身是宝

从最新的研究中发现,石榴的全身都是宝,不单单石榴肉对我们人体有很好的保健最用,无论是果皮、根、花,都可以做药。

它的果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分,所以有很好的抑菌和收敛等功效,服用之后可以使肠黏膜收敛,使肠黏腊的分泌物减少,从而有效的起到治疗腹泻、痢疾等病症。

\

除此之外石榴的果皮中含有碱性物质,因而具有很好的驱虫以及驱蚊,而石榴花则有止血功能,经常用石榴花泡水来洗眼,还具有明目等保护眼睛的功效。

本文链接:吃番石榴会胖吗-番石榴吃了有什么好处

友情链接:

听佛经 大悲咒经文念诵 心经