您当前位置:首页 > 养生食物

吃生菜有什么好处-生菜的功效与作用

发布时间:2019-11-09 09:19:20编辑:养生频道阅读次数:
吃生菜有什么好处?生菜的功效与作用

生菜不管是清炒还是煮火锅都很美味,尤其是它的叶子非常的吸收水分,能使酱汁等全面的入味。那么吃生菜有什么好处?生菜的功效与作用有哪些?

\

吃生菜有什么好处

1、生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜。

2、因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。

3、生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环的作用。

4、生菜中含有一种“干扰素诱生剂”,可刺激人体正常细胞产生干扰素,从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。

\

宝宝能吃生菜吗

当然能吃。生菜富丰富的维生素和矿物质,有助于补充宝宝生长发育所需的维生素和微量元素。常吃生菜能增强身体抵抗力,促进肠胃消化,预防便秘等作用。

宝宝常吃生菜可以帮助调节身体内的酸碱平衡,有助于孩子健康成长。不过生菜在吃之前一定要反复清洗干净,如果有农药残留物留在菜叶上未能清除干净的话,会对人体造成伤害。

\

本文链接:吃生菜有什么好处-生菜的功效与作用

友情链接:

听佛经 大悲咒经文念诵 心经