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吃樱桃拉肚子怎么办?吃樱桃拉肚子是怎么回事?

发布时间:2019-10-09 09:19:20编辑:养生频道阅读次数:
吃樱桃拉肚子怎么办?吃樱桃拉肚子是怎么回事?

现在正是樱桃很旺盛的季节,这时候我们吃樱桃很多时候就会忽略,比如一次要吃很多才可以,其实樱桃可不是那么随便就要吃了,那很多人吃樱桃拉肚子,我们怎样吃樱桃才健康。

吃樱桃拉肚子怎么办?

樱桃中含铁量极其丰富,不但味道甜美,对人体也有很大的好处,樱桃具有很大的药用价值,它全身皆可入药,鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效,适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。但是樱桃属于温热性的食物,平素有热性病及喘嗽者不可食用,小儿、体质虚热的人应该少吃。有溃疡症状者、上火者慎食;糖尿病者忌食。另外樱桃含钾量高,肾病患者应该少吃。樱桃中除了含铁多以外,还含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。还有,如果长时间的大量吃樱桃,人体出于自我保护,可能会出现呕吐、拉肚子的症状,不必过分的惊慌,及时到医院就诊并停止吃樱桃即可,待症状消退后,有节制的食用樱桃。

吃樱桃要注意什么?

1、樱桃吃多了容易上火。樱桃多食会发热,会伤筋骨,败血气,吃多了还可能会引起到一些慢性支气管炎的疾病,樱桃性温热,热性病及虚热咳嗽者忌食,所以樱桃再好吃,大家也要适量的吃,尤其是小孩子更不要多吃。

2、樱桃吃多了容易中毒。樱桃除了含铁多以外,还含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃发生不适,可用甘蔗汁清热解毒。

3、有溃疡症状者应该慎食樱桃;糖尿病者应忌食。

4、樱桃吃多了会引发肾病。中国吃网专家表示,樱桃含钾量高却是不可轻视的,每100g含钾258mg,对于有肾病患者可不是一个小数字。肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失,病人就会发生少尿和水肿。少尿时,由于排钾减少可有钾潴留,如果患者食用过多的樱桃,患者就会出现高血钾。当血钾>6.5毫摩尔/L时,即可导致患者的心脏在数秒至数分钟内停止跳动。因此,高血钾可以说是慢性肾病的“隐形杀手”。

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吃樱桃会上火吗?水果中的铁冠军

大连市第三人民医院营养科副主任张媛媛说,樱桃的铁含量是水果中最多的,每百克樱桃含铁约50毫克~60毫克,如此强大的数值甚至不输于含铁丰富的动物性食品。同时,樱桃还含有促进铁吸收的维生素C,是缺铁性贫血患者的首选食疗水果。

面对味道甜美的樱桃,糖尿病患者总是纠结万分:这么甜的水果,吃还是不吃?实际上,食物的甜度和它的升糖指数并不能完全划等号。低升糖食物是指GI(血糖生成指数)值小于55的食物,而樱桃的升糖指数只有22,是绝对的低升糖水果。在血糖控制平稳的情况下,糖尿病患者每日摄入150克左右的樱桃是完全可以的。

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樱桃中含有丰富的维生素A及胡萝卜素,不仅可以有效的保护视力,对长时间用眼所致的视疲劳、眼睛干涩不适等症状也大有裨益。樱桃中所含的铁元素及蛋白质能让人面色红润,添气色。而所含的维C、维A、胡萝卜素和花青素等抗氧化物质可以减少黑色素的形成,防止皮肤老化,滋润皮肤,减少皱纹。

同时,樱桃还具有一定的药用价值。樱桃果具有发汗、益气、祛风、透疹、收敛止痛等功效;樱桃树根有驱虫、杀虫作用;樱桃泡酒可治疗风湿关节痛;涂擦冻疮处可缓解症状;麻疹流行期饮用樱桃汁可预防小儿感染;利于咽喉炎的消炎止痛等。

吃多了会上火

居民膳食指南建议每日水果的摄入量是200克~400克,樱桃也不例外。樱桃属于大热食物,吃太多容易上火。一般情况下,一个成年人最好一天不要吃超过半斤。当然,这也与个人体质有很大关系。吃太多还不利于消化,影响其他食物的摄入,造成营养摄入不均衡。樱桃含有一定量的氰甙类物质,若食用或药用过多要小心氰化物中毒。溃疡患者、便秘及热性病的人不建议食用。樱桃中有丰富的钾元素,肾功能不全、少尿的人也不建议食用。

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