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吃樱桃会胖吗 不要把樱桃当减肥利器

发布时间:2019-10-09 09:19:20编辑:养生频道阅读次数:
吃樱桃会胖吗 不要把樱桃当减肥利器

樱桃这种水果红的黄的紫的都有,樱桃是一种热带水果,粒大香甜,看着水汪汪,亮晶晶的,十分诱人,很多人都非常喜欢吃樱桃,樱桃的热量也比较低。

吃樱桃会胖吗

不会。樱桃热量低,每一百克的樱桃中,所含的热量大概是四十六大卡。一颗樱桃中所含热量大概是四大卡的样子,走路只需要走上个三分钟左右就能够全部消耗完。而且,樱桃营养成分很多,含有很多的维生素,同时还含有一些矿物质和微量元素,脂肪含量很低,每100克樱桃脂肪只有0.20克。所以多吃樱桃是可以帮助补充必需的营养物质的,也不会造成脂肪和热量过多,所以也就不会出现长胖的现象。另外,樱桃的纤维素的含量也比较丰富,它可以促进肠胃的运动,加快食物的消化,因此吃樱桃是可以帮助减肥和促进排便的。

不要把樱桃当减肥利器

樱桃热量是比较低的,所以吃樱桃是不容易发胖的,还能帮助减肥。但是可别因为这样就一下子吃很多樱桃,因为虽然不会发胖,但是吃太多也会产生其他的不良反应,所以千万别把樱桃当做减肥利器。

樱桃吃多了会上火吗

樱桃属火性,大热,平素有热性病及喘嗽者不可食用。尤其是小孩子,如果吃太多樱桃很容易引发热性病、肺结核,慢性支气管炎与支气管扩张等病。如果有阴虚咳嗽的症状,如干咳少痰,或痰多色黄而稠,午后潮热、颧红、盗汗、舌质红,脉细软的时候,一定不要吃樱桃。所以大人们一定要注意,樱桃虽然好吃,但切记不要让小朋友过多食用。一旦吃多了樱桃发生不适,可用甘蔗汁清热解毒。买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的,假如当时吃不完,最好保存在零下1℃的冷藏条件下。樱桃属浆果类,易损坏,所以一定要轻拿轻放。

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樱桃和车厘子的区别

樱桃和车厘子没有什么本质大的区别,简单的说,就是一个是本地樱桃,一个是外国樱桃。而一些细微的不同表现为:

1、产地的区别

“樱桃”这个词是汉语,上世纪90年代开始在中国种植,主要分布在山东。北京、辽宁、山西等中部省份也有少量种植。车厘子是英文“Cherry”的译音,车厘子就是英语单词cherry(樱桃)的音译,是产于美国、加拿大等国家的个大皮厚的进口樱桃,两者是不同的品种,但在外形上有一定的相似。

2、口感的区别

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车厘子一般比国产樱桃甜一些,硬一些。果实硕大、坚实而多汁,入口甜美,果肉细腻,色清,汁无色,入口清香可口,甜美细嫩,与众不同。

3、个头和颜色的区别

车厘子和樱桃可以通过个体以及颜色区分,“车厘子”个头比较大,颜色黑紫,而樱桃个头很小,颜色一般都是浅红色的。

4、生长习性的区别

美国西北车厘子是少数真正属于季节性水果之一。它只是在每年的6月中旬出产,而到8月中旬,除了在高山地区少量的产品外,美国西北车厘子都完成了为人们提供夏季美食的使命,等待着来年再次使您一饱口福。而中国樱桃抗寒力弱,喜温暖而润湿的气候,适宜在年平均气温15~16℃的地方栽培。甜樱桃喜冷凉干燥。

5、价格的区别

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一般价格便宜的是樱桃,价格昂贵的就是“车厘子”,因为车厘子是进口的水果,成本比较高,而樱桃一般是中国大棚种植的。当然,车厘子比樱桃贵也不是一定的事情。曾经在2009年武汉晨报中就有报道过“国产樱桃贵过进口车厘子”的事情。现在上市的樱桃是大棚种植的,量少价高。樱桃素有“春果第一枝”的称号,本来物以稀为贵,再加上人为的营养价值的炒作,使得吃樱桃成为一种身份的象征,价值越炒越高。

6、营养价值的区别

从营养价值方面来看,车厘子和樱桃的区别不大,但车厘子的含铁量高要比樱桃高很多,位于各种水果之首。樱桃可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。樱桃营养丰富,具有调中益气,健脾和胃,祛风湿,“令人面孔好颜色,美志性”之功效,对食欲不振,消化不良、风湿身痛等均有益处。经常食用樱桃等养颜驻容,使皮肤红润嫩白,去皱消斑。

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