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冬枣和牛奶能一起吃吗

发布时间:2019-08-14 08:33:53编辑:养生频道阅读次数:
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冬枣和牛奶能一起吃吗

冬枣和牛奶不建议一起吃。

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冬枣和牛奶最好不要一起吃。因为冬枣含有丰富的维生素C,牛奶含有丰富的优质蛋白,牛奶中的优质蛋白会跟冬枣中的维生素C发生反应,使得维生素C失去其活性,同时也会降低牛奶中优质蛋白的吸收和利用,虽然对身体健康不会产生大的副作用,但是两种食物的营养价值都会降低,营养成分流失,那就失去了吃这两者的意义,所以冬枣和牛奶不要一起食用为好。

冬枣虽然不建议跟牛奶一起食用,但是冬枣是可以跟酸奶一起吃的。冬枣跟酸奶是没有禁忌的,只是主要空腹吃就好,因为冬枣含糖量适中,有助于清理肠胃,食用冬枣可生津止渴,健脾开胃促消化。而酸奶也具有助消化的作用,要是两者空腹食用,助消化功能增强,容易导致腹泻等症状。

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2 吃冬枣后多久可以喝牛奶

吃冬枣后可以隔半个小时或1个小时喝牛奶。我们知道,冬枣跟牛奶一起食用会降低价值。但是它们可以间隔食用的,这样能够保证充分吸收冬枣和牛奶的营养,吃完冬枣或喝完牛奶再食用另一种,这是最正确的食用冬枣和牛奶的方法。

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