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冬末春初抵御流感 首选经典古方玉屏风

发布时间:2019-08-14 08:33:53编辑:养生频道阅读次数:

临近岁末,正值冬春交替的时节,此时气温变化较大,冷暖空气交替频繁,使人稍不注意就会生病,并且渐暖的天气使得一些病菌猖獗起来,有极强的传染性,因此春季是流感的多发季节。当春节临近,我们该如何采取有效的措施来保护自己和家人的健康,免受流感的侵袭,过个健康快乐年呢?下面,我们就来介绍预防流感的6大方法,可帮助我们安全度过流感高发期!

1、提升正气,提高免疫力

从中医的角度来看,流感的根本原因是人体正气偏虚,外感病邪所致,尤其对于老年人、儿童等体质薄弱、正气素虚的人群来说,流感的威胁就更大了。因此,提升正气是预防流感关键,正气就像人体的城墙,正气充盈则身体免疫力强,拒外邪入侵,从而可预防流感的发生。

在冬末春初流感高发时期,对于平时常出现乏力、畏风、虚汗及因体质虚弱易感冒者来说,可服用益气固表的德众玉屏风颗粒等传统中成药,增强免疫力预防流感。德众玉屏风颗粒是扶正固本的经典名方,由黄芪、白术、防风三味药配伍,通过补益正气,增强身体免疫力,抵抗各类病毒入侵,给人体提供一个抵御流感的屏障,从而达到预防流感的作用。德众玉屏风颗粒药性温和,不伤脾胃,味道微甜,因此特别适合老年人、小孩等体弱人群服用,是家中必备老少皆宜的免疫调节中成药。

2、保持个人良好的卫生习惯

进入春季,气温慢慢升高,流感病菌也开始滋生,因此良好的个人卫生习惯是杜绝流感的重要因素。流感病毒可以停留在手上,并经过手接触自己的口、鼻、眼而导致感染,所以勤洗手保持手部卫生也十分重要,毛巾、漱洗用具、饮食器具等也应注意分开使用。

3、注意室内环境卫生,多通风换气

房间要保持干净,避免灰尘以及房间的卫生死角,这些地方是细菌滋生的沃土。床上用品也要经常晾晒,利用阳光杀杀菌。此外,房屋应经常开窗通风换气,保持空气的清新流通。尤其是较为潮湿的浴室、厨房等细菌密集地,避免细菌的滋生与蔓延。

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4、避免出入公共场所

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流感病毒主要由飞沫传染,公共场所人多拥挤,传染几率大。因此流感时节应避免出入人群密集、空气不流通的公共场所,比如车站、商场等,外出时最好戴上口罩。

5、勤锻炼,重保暖

冬末春初气温变化异常,注意随时根据气温的变化增减衣物,老人、孩子和体质较弱的人外出时带一件外套,避免风寒。身体乃革命之本钱,平时积极锻炼,提高身体素质是预防流感的重要方法。

6、健康饮食

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饮食保证充足的蛋白质摄入看,可适量增加豆制品、鱼肉、牛奶、瘦肉、蛋类等富含蛋白质的食物;也可适当补充维生素类,尤其是维生素A、维生素B2和维生素C,对增强上呼吸道的防御功能有较好的作用。

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