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冬春交替之际需防四病 警惕气温变换无常

发布时间:2019-08-13 08:33:53编辑:养生频道阅读次数:

  医疗气象学研究表明,四季之中,气温、气压、气流、湿度等气象要素最为变化无常的时候就是冬春交替之际。由于气象要素的多变,常会引起许多疾病复发。

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  1、心脑血管

  季节交替之际,由于气候寒冷干燥、昼夜温差和室内外温差变化大,容易刺激老年人发病,老年人患心脑血管疾病者逐渐增多。

  对策:老年人在外出活动时最好有家人陪伴,而且要注意保暖,最好穿上背心。独行的老人可在身上携带急救药品和联系卡片,在卡片上写明姓名、住址、亲友电话以及过往病史,以便发生意外及时救治。

  2、关节炎

  关节炎,对气候的变化甚为敏感,尤其是早春。早春气温多变,关节炎患者应谨防复发。

  对策:受寒应及时用热水泡脚,增加关节血液循环。

  3、冠心病

  气候变化可诱使冠心病病人发生急性心肌梗塞。秋末冬初和早春,我国多数地区的大气压、风速、温差都处于极不平衡状态,而变化多端的气候可能导致心脏血管发生痉挛,直接影响心脏本身的血液供应。

  对策:(1)坚持参加力所能及的体育锻炼,如户外散步、太极拳、气功等。但遇有骤冷、暴雪、大风等天气变化时,要留在室内活动,根据气温变化,及时更换衣服被褥、注意保暖。

  (2)避免疲劳、紧张、情绪激动,尽量少参加社交活动和长途旅行,适当节制性生活。

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  (3)提倡用温水擦澡,以提高皮肤的抗寒能力,同时要积极防治感冒、气管炎等上呼吸道感染。

  4、眩晕症

  中医认为,春主“风”“阳”,而肝为风木之脏,主疏泄,性喜条达,如情绪波动,疏泄失常,则易肝阳上亢,而致头晕目眩;西医认为,冬春交替,人体外周血管扩张,血压下降;而冬天皮肤收缩,血液在内脏,所以一旦遇外因,如体位的变化,血压降低,脑供血不足,故容易诱发眩晕。

  对策:特别要注意调节情绪,避免劳累;注意加强锻炼,保证充足的睡眠,也不可太贪睡,因为睡眠太多,体位的变化也容易诱发眩晕,饮食以清淡易消化为主。

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