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吃对食物30岁变20岁 4食谱助你容颜永驻

发布时间:2019-11-08 09:19:20编辑:养生频道阅读次数:
吃对食物30岁变20岁 4食谱助你容颜永驻

  编者按:现在很多MM都在追寻“返老还童”、“容颜永驻”的秘方,但是真的可以容颜永驻吗?到目前为止还有发现任何的方法,以现在的科学水平也办不到。但是古人留下了一些可以延缓衰老的食谱和方法,想知道就和小编一起看看吧!

  1、仙人粥

  【原料】制何首乌30~60克,粳米60克,红枣3~5枚,红糖适量。>>>中医教你按6个养生宝穴 让衰老不来找你

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  【功效】著名的抗衰老方剂“首乌丸”就是以制何首乌为主药制成。首乌能促进人体免疫力的提高,抑制能让人衰老的“脂褐素”在身体器官内的沉积。此粥能补益气血,预防衰老。

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  【做法】

  将制何首乌煎取浓汁,去渣,与粳米、红枣同入沙锅熬粥;

  待粥将熟时放入红糖,稍煮一两沸即可食用。>>>6招推迟女人绝经年龄 让你青春常驻

  2、芋头燕麦粥

  【原料】芋头50克,燕麦米50克,蜂蜜少许,净水适量。

  【功效】燕麦中含大量的燕麦胶。燕麦胶是最有效的降脂成份,能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收,燕麦长期食用可增加缮食纤维的摄入,还可以起到润肠,通便,排除毒素,及养颜的功效。

  将芋头洗净去皮,切成斜刀块,燕麦米淘洗干净,一同放入锅中,倒入适量清水。

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