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吃什么长头发多 头发发油大把掉原来是吃多了它

发布时间:2019-10-10 09:19:20编辑:养生频道阅读次数:

最近头发老掉而且油腻腻的,一天至少得洗一次头,不然第二天根本没法看,到底是什么原因造成的呢?一起来和菜谱网小编看看,为啥头发总是油腻腻的,洗不干净,你可能是吃多了它。

头发不好四大诱因

那饮食、精神、不良习惯及遗传是头发不好的四大主要诱因。

先来说说饮食。以前一周洗一次头也没人说头发油的不行,但现在身边嚷着一天不洗头就油得不行的人随处可见。

而引发如此巨大改变的原因就是饮食。从原先的素食为主,到如今的高脂肪、高蛋白饮食,摄入油脂过多,连头皮都泛起油来。

再来说说精神因素,现代人生活节奏加快、心理压力增大、精神高度紧张,因此身体内环境发生改变,会影响到油脂的分泌,表现出来的就是头皮上的油脂很多。

还有就是不良生活习惯,如熬夜、抽烟、喝酒、不及时清洁头发等,造成头皮免疫力降低,让真菌有机可乘,轻而易举地在头皮捣乱,让你感觉奇痒无比。

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有位40多岁的中年女老板,她在几年前离婚后独自一人过活,自己开了个淘宝店做生意,结果这几年生意每况愈下,直到不久前彻底经营不下去。

她的情绪彻底崩溃,经常整晚睡不好觉。也不知道哪个损友给的建议,说是多吃甜食可以让心情变好。

结果,她天天都坚持吃,对心情没什么帮助,反倒是莫名发现自己的头发变得油腻、头屑增多、头皮发痒、大把脱发。

原先一周洗两次头,看着都清清爽爽的头发,现在隔天洗一次也跟大饼一样。

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她百思不得其解,直到医生帮她分析了睡眠不足、常吃甜食、精神压力等,会诱发一系列头皮健康问题时才恍然大悟。

那么究竟吃些什么可以养头发呢?

1.紫珠米粥:

将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮开后加适量水,用微火煮成粥,加少许食盐食之。每日1~2次,可连服10~15日。此粥滋补肾阴健脾,适用于脾肾阴虚的脱发者。

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