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冬季宝宝保暖吃什么好?冬季宝宝保暖饮食禁忌

发布时间:2019-08-16 08:33:53编辑:养生频道阅读次数:
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  宝宝在冬季的身体比较虚弱,经常会出现手脚冰冷的情况。妈妈们除了给孩子增添衣服外,还可以改善宝宝的饮食。但是有些食物在冬季不适宜给宝宝食用,以免影响宝宝的保暖状态。

  食物一:久熬的骨头汤

  论多高的温度,也不能将骨骼内的钙质溶化,因为动物骨骼中所含的钙质不易分解,久煮反而会破坏骨头中的蛋白质。

  食物二:生冷食物

  冬季,妈妈们应注意让宝宝少食生、冷食品,以免刺激肠胃,造成腹痛、腹泻。另外,建议妈妈们多采用炖、煮、蒸、煲、烩等烹调方式。

  食物三:补品

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  有的妈妈认为宝宝冬季气虚体寒,应当多多进补。其实,儿童正处于生长发育旺盛的阶段,阳气本身就盛,如果补品食用不当,不仅会使宝宝食欲下降,还可能引发肠胃问题,甚至出现性早熟的现象。因此妈妈们一定要注意慎用补品。

  食物四:过烫的饮料

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  饮用温度过高的饮料,会造成广泛的皮肤黏膜损伤。而身体内的蛋白质在摄氏43度开始变性;胃肠道黏液在达到摄氏60度时会产生不可逆的降解;在摄氏47度以上时,血细胞、培养细胞全部死亡。

  食物五:高脂肪、高蛋白食物

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  很多妈妈认为,冬天气温较低,宝宝们为了抵抗寒冷就要消耗更多的热量,因此需多吃一些高热量、高脂肪的食物。其实这种观点是大错特错的,冬天宝宝们的运动量相对较小,如果一味地胡吃海塞的话,来年肯定会变成一个“小胖墩”。因此冬季里,妈妈们应特别注意为宝宝合理搭配饮食,控制脂肪摄入。

  饮食频道小编温馨提示:上面这些都是看似比较营养的,但是这些食物对于我们的孩子冬季的保暖其实是没有特别的帮助的,所以我们应该在饮食中避免给孩子吃这些食物的。

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