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冬季宝宝2款去火营养粥

发布时间:2019-08-16 08:33:53编辑:养生频道阅读次数:

百合枸杞猪肉粥

症状:宝宝一般偏瘦,睡觉多汗,容易心烦,易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。

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材料:百合20克~30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。

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做法:先将米煮成粥,然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。

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山药猪肉粥

症状:宝宝一般偏胖、虚胖,有薄薄的舌苔、舌不红,这类宝宝因为体质虚弱,也容易感冒。

材料:山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。

做法:先将大米煮成粥,将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说,需要通过清淡、有营养的饮食来调理。

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