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冬季女性美肤 教你穴位按摩排毒法

发布时间:2019-08-13 08:33:53编辑:养生频道阅读次数:

新的一年了,爱美的女性一定想让自己变得更美,好迎接新的一年。只要将体内的毒素排出,女性才会真的美丽,下面教大家一些排毒秘笈。

教你穴位按摩排毒法

一、 按压心脏排毒要穴

这是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。

二、按压肝脏排毒要穴

这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只手交替按压。

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三、按压脾脏排毒要穴

这是指商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两手交替做。

四、按压肺脏排毒要穴

有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。

五、按压肾脏排毒要穴:涌泉穴

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这是人体最低的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口,经常按揉它,排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾),这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。

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除此外,日常生活要注意:

1、排便不畅者:体内毒素无法清除,人体就会找其他管道排出,既然向下不通,就会往上发展,若到大脑则会影响记忆力,若到皮下自然就是痘痘了。对于排便不畅的群体,痘痘则容易出现在右颊处,而色斑易见于两颧骨处,建议可多食黑木耳、银耳、薏米等食材,并以生地、元参、麦冬、连翘、紫菀、薏米等煲汤饮用。

2、经期前冒痘痘者:多考虑为肝气不舒而致,一般常伴有肚子发胀,情绪不稳等,长痘的部份以下巴或兼二颊为主,色斑会加重,此体质的人建议可服用加味逍遥丸、桂枝茯苓丸等,以生地、丹参、香附、泽兰、陈皮等煲汤饮用。

3、吃错药也会长痘:西药对人体的效应很难说,有些人甚至吃保健品也会过敏,轻者长痘痘、或见斑疹,严重者全身皮肤红肿,对于此体质的人,可用防风通圣丸或仙方活命饮来治疗,食疗上,我们建议多食绿豆、生甘草、茵陈等以排毒解毒。

4、睡前用温水泡脚可将火气向下导引;

5、多食海藻类食品有助于消除疲劳,溶解细胞内的毒素;

6、要在晚上11点前入睡,因为子丑时走在肝胆经上,古人说:“卧则归肝”,在此时入睡能让血顺着肝的门脉、静脉回到肝脏,利于肝脏排毒。

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