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私房冬瓜大餐,吃出嫩白皮肤!

发布时间:2019-07-11 08:35:10编辑:养生频道阅读次数:

冬瓜排毒及保湿功效,是女性喜爱的美容产品。今天甜瓜食谱为大家介绍几个特定的营养,吃出健康吃它美丽!

冬瓜排骨汤

材料:猪小排(400克),冬瓜(400克),姜(块),芫荽(1小),洋葱(1小),盐,鸡,酱油

实践:

1,冬瓜切回,切大块生姜放入锅中,烧开。

2,小排骨入沸水去血水,约3分钟。

3,血一饮而尽,生姜片不。再利用的水去了血腥,如上所述。(这是血腥说这个过程重复2次)

的水4,再更新,放入新的生姜和葱,排入小,调味品,少许盐和糖,酱油等。(事实上,你也可以按住调料,汤可在过去更多的光放)与大火煮约15分钟。

5,再加入冬瓜块,用小火焖煮,如果你想蔬菜和肉类都酥了它的一些长一点。约30分钟。

6,最后快出锅前,调料可以根据口味添加。

海米冬瓜汤

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材料:冬瓜,海米,水,淀粉,葱,姜

实践:

1。去皮去瓤瓜切片,加少许盐约5分钟,沥干备用; 海米温水泡软。

2。炒锅热油,瓜片冬季,当皮肤颜色略去除亮绿色。

3。锅内留少许底油,爆香葱花,姜末,加高汤(或水)的半碗煮到冬瓜,盐和海米,小火焖至冬瓜软熟,用水淀粉勾芡。

冬瓜汤

原料:冬瓜500克,瘦猪肉50克的

调味料:10克酱油,味精2克,盐2克,芝麻油5克,猪油25克,洋葱5克

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实践:

1。瓜去皮,去果肉洗净,切成2cm宽,3。长3厘米,0.7厘米厚片,肉片。

2。当在火上烧热猪油锅内放,葱末炝锅,放入冬瓜,肉,清水适量,酱油,细盐煮至冬瓜熟烂,撇去浮沫,加味精,淋入香油,从倒入汤锅即成。

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冬瓜薏米老鸭汤

主料:半鸭,大麦,一斤瓜,葱,姜,料酒,盐

实践:

鸭子的头,脚和臀部,洗净,剁成大块。葱切段,姜切片,切大块冬瓜,薏米洗净备用。

火锅鸭块冷水烧开,煮3分钟,血腥,填写,用水洗。

入油烧热,放入葱段和姜片炒香,当五成热,再倒入鸭块炒至变色开水,1小时大麦炖后。

冬瓜入锅内少许盐,煮20分钟。

瓜蘑菇汤

配料:鸡蛋,盐,海米,蘑菇,冬瓜,芝麻油

实践:

1。只要守住甚至油,水冬瓜片开放加入,用香菇和虾米煮。

2。调整加盐调味,撒鸡蛋,香油几滴,锅。

祛湿美白冬瓜汤

材料:猪脊骨3-4部分:冬瓜500克:500克大麦:枸杞子20克:12克姜:水2:8碗

实践:

1。 薏米洗净水1小时浸泡; 浸泡小洗涤枸杞子;

2。瓜用剥离块;

3。猪脊骨洗净,切成片,烧开水冲洗捞起;

4。烧开水,放入所有材料,转小火大火煮开后,煮沸半小时,下盐调味即可食用。

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