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三九补一冬 来年无病痛

发布时间:2019-06-24 08:37:55编辑:养生频道阅读次数:
俗话说,“三九补一个到冬天,来年无痛苦。“。冬令进补,是一个传统的防病强身,一个支持弱者的自我保健方法。

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  中国医学认为,冬令进补与阴阳平衡,疏通经络,调和气血密切相关。

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  老年人由于身体功能障碍,低电阻等。,在寒冷季节,更适宜食补。这是改善营养状况,增强机体免疫功能,促进病体康复等方面,更能显示出药物的作用不能被取代。

  冬令进补应顺应自然,注意养阳,养血主

  据中国医学的原则,“虚拟填充的,冷的温度”,在膳食中应多吃温性,特别热的食物温补肾阳调理,以提高机体的耐寒能力。

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  冬季“食补”,应供给富含蛋白质,维生素和易于消化的食物。

  老年人晨起服人参酒或葡萄酒每天黄芪一小杯可风温促进血液循环。冬季老年人体质虚弱吃炖母鸡,肉,筋,经常喝牛奶,豆浆等。,能增强体质。

  牛肉切成小块,适量,加黄酒,葱,姜,砂锅炖烂,食肉喝汤,有益气止渴,强筋壮骨,滋养脾胃功效。

  阳气不足的老人,可煮的肉和萝卜,白萝卜,然后删除(我。?。,去除羊肉膻),加肉苁蓉15克,巴戟天15克,枸杞子15克煮食品饮料羊肉汤,用兴阳文韵的效果。

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