您当前位置:首页 > 季节养生

秋冬养生进补中医建议重"阴"

发布时间:2019-05-08 09:03:40编辑:养生频道阅读次数:

在一般情况下,四季皆可补,但最好秋冬。这是因为秋冬属阴消阳长阶段,顺应这个趋势养阴,效果比其他时间更好。就像渴了花,春,夏,阴盛则喜欢在中午浇花,倾泻而下的水将一半被蒸发,而秋冬养阴犹如傍晚浇水,水等量不仅不会蒸发,但也有两个晨露的滋养。中国医学认为,久病伤阴,许多慢性疾病,如糖尿病,甲亢,高血压,慢性肾脏疾病,更年期综合症,有不同程度的性能缺陷,补阴就是这样的慢性疾病调理的重要原则。

谁水源。因此,秋冬季应多喝温开水。除水之外,还要多吃梨,蜂蜜,银耳,黑木耳,银耳,莴苣,卷心菜,菜花,藕,胡萝卜,芝麻,土豆,红薯,花生,枸杞,麦冬,胖大海等。自由裁量权文章的阴。

如今,人们生活在离地面(特别是土)钢筋混凝土建筑越来越远,吸引到空气()越来越少,这也影响到人体的阴阳平衡,使体内的“阴”相对不足,从而使阳相对热偏亢。因此,人们越来越容易上火,热性疾病也越来越多。因此,投入到大自然的怀抱中,在田野,村庄,公园散步,将有助于调整人体的阴阳和阴阳。

再就是护阴。出汗过多会损害人体的“阴”。因此,关键防止过度出汗保护的色光。在秋季和冬季运动,以防止过度的运动,避免出汗。

本文链接:秋冬养生进补中医建议重"阴"

友情链接:

听佛经 大悲咒经文念诵 心经