您当前位置:首页 > 季节养生

夏不要单纯进补

发布时间:2019-05-08 09:03:40编辑:养生频道阅读次数:

  首先,避免大量食用生冷瓜果的。大部分的人都属于中暑脾胃虚弱,如果大量吃生冷瓜果,寒性食物,就会损伤脾胃阳气,脾胃运动无力,在寒湿滞,严重腹泻,腹痛,其他症状出现。

  二,忌大量饮水。人们应该采取少量中暑,多水的方式,每次不超过300 m1为适当。避免暴饮超过。因为,大量饮水不但会冲淡胃液,进而影响消化功能,还会引起反射亢进汗。结果会造成体内的水分和盐分大量流失,能促进热痉挛的严重病例发生。

  三,忌进食大量油腻食物。之后中暑应少吃油腻食物,以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担,使大量血液滞留在胃肠道的脑部血液相对减少,人体就会感到疲惫加重,更容易引起消化不良。

  最后,避免简单的进补。人们中暑后,余热未消,虽然虚症,却不能简单地进补。如果急需进补身体虚弱的人认为是错误的。因为进补过早,则会使暑热不易消退,或者已经减弱夏季高温会再次回来,比那就得不偿失。

  盛夏季节,天气炎热,户外活动容易中暑,防暑必须做的工作,一旦中暑,除了要及时治疗,一定要多加注意饮食,早日康复。

本文链接:夏不要单纯进补

友情链接:

听佛经 大悲咒经文念诵 心经