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养颜抗皱美白粥有哪些

发布时间:2019-05-08 09:03:40编辑:养生频道阅读次数:
红豆薏米粥
  材料:红豆30克,20克薏米仁
  方法:第一红豆用干净薏米仁浸泡后,然后沥干备份,在第一预煮过的大麦粒在熟豆加入后加水,加适量糖,并充分搅拌以溶解,然后等饮。。
  薏米红豆粥有益气和血不仅有美容的效果,但也最适合炎热的夏天喝。夏天喝可以起到排毒,健脾利水消肿等作用。
  黑豆枸杞粥
  成分为100g黑豆,枸杞子,每次约10日期,姜,酒,盐和其他适当的。
  做法:黑豆,枸杞,红枣洗净,然后加适量水大火煮开后在成小火上慢熬成黑豆。
  黑豆枸杞粥的做法虽然很简单,但它具有保健,尤其是需要加班的强烈影响,熬夜有女的人而言谁的皮肤,消除黑眼圈,使皮肤保持和其他健美功效强。黑豆含有丰富的雌激素,雌激素替代疗法也可以帮助女性延缓更年期的到来。
  薏苡仁山药粥
  材料:中国山药,薏苡仁30克,粳米100克,大枣12枚,红糖。
  方法:第一山药磨成粉,然后洗涤小米,用大火中加入到锅中适量的水,然后再慢慢文火煨直到烂粥所有材料煮沸一起,加入红糖适量将足够。
  薏苡仁,山药都有食物很好的美容效果,特别是那些有一定的作用,消斑,而且还可以减少色素沉着。夏季适当饮用,可改善脾胃功能,增进食欲,更有利于去除热。

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