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吃什么抗辐射食物好?白领抗辐射要常吃4种食物

发布时间:2019-11-19 09:13:12编辑:养生频道阅读次数:
吃什么抗辐射食物好?白领抗辐射要常吃4种食物

抗辐射食物有哪些?很多人都羡慕白领的生活,每天在空调办公室里,对着电脑多么清闲。

抗辐射食物

1、西红柿——减少皮肤辐射损伤,并可以祛斑美白

在日常生活中,常见又常吃的蔬菜种类是多种多样的,而最让大家熟悉不过的西红柿其实是有一定防辐射作用的。科学调查发现,长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少31%-46%,其他成分含量几乎不变。它在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使肌肤充满弹性,娇媚动人。特别值得一提的是,番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。


西红柿鸡蛋疙瘩汤

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2、黑木耳——清胃、涤肠、防辐射

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黑木耳在生活当中并不少见,不仅能够清胃涤肠,而且还能够帮助我们在一定程度上防止电脑辐射的侵害。黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。


肉皮小炒

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3、紫菜——抗辐射圣品

广大白领一族们要想防辐射,那当然是要吃具有防电脑辐射的食物了,而紫菜有着“抗辐射圣品”的美誉,当然是大家抗癌的佳品了。紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。


紫菜包饭

4、辣椒——保护细胞的DNA不受辐射破坏

喜欢吃辣椒的人相对来讲受到辐射的危害程度是会小一些的,因此辣椒有抗辐射的作用。不过大家也不要因为辣椒有此作用就盲目的胡乱吃,要知道辣椒吃多了对于肠胃的刺激性是很强的。辣椒之类辛辣食品属于常用调料,同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。


秘制红烧肉

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