您当前位置:首页 > 季节养生

吃什么减肥最快 推荐大家几款夏季减肥美容汤

发布时间:2019-11-11 09:19:20编辑:养生频道阅读次数:
吃什么减肥最快 推荐大家几款夏季减肥美容汤

  炎炎夏日里,很多女性都想向大家展示自己最美丽的一面。这个时候,赘肉就影响了美观。那么你知道吃什么减肥最快吗?你知道减肥食谱有哪些吗?今天小编为大家推荐几款夏季减肥美容汤,让我们一起来了解一下吧。

  靑胡萝卜莲子汤

  美容减肥汤的功效:健脾滋养,强身助代谢

  材料(5人份):靑萝卜1个,胡萝卜2个,莲实2两,红枣5颗,沙参5钱,百合1两。

  做法:

  ①将所有材料洗净,靑、胡萝卜削皮,切大块;

  ②在锅中加入适量的清水,待水开后,再放入所有材料,以大火煮约20分钟,再转小火煮约1个小时。

  营养成分(1人份):热量112卡路里,蛋白质5.4克,脂肪0.6克,糖类22.2克,膳食纤维9克。

  番茄马铃薯胡萝卜汤

\

  美容减肥汤的功效:超低卡高饱足

  材料(5人份):番茄2个,胡萝卜2条,马铃薯2个,洋葱1个,蘑菇1两,生姜2片。

  做法:

\

  ①将所有材料洗净,去1块老姜,切2片备用;胡萝卜、马铃薯去皮切成大块,洋葱去掉褐色外膜后,对半打开;

\

  ②在锅中加入清水,待水煮开后,再放入所有材料,以大火煮约20分钟后,转为小火,煮约1个小时。

  营养成分(1人份):热量47卡路里,蛋白质3.4克,脂肪1.4克,糖类14.3克,膳食纤维7.3克。

本文链接:吃什么减肥最快 推荐大家几款夏季减肥美容汤

友情链接:

听佛经 大悲咒经文念诵 心经