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吃什么养胃 胃病疗养的膳食推荐

发布时间:2019-11-10 09:19:20编辑:养生频道阅读次数:
吃什么养胃 胃病疗养的膳食推荐

  冬季天气寒冷干燥,又到了胃病多发的季节,很多人都会受到胃病的干扰,一旦患上胃病就会对患者的生活产生极大的影响,我们都知道胃病的反复发作的主要原因就是患者的饮食习惯导致的,今天小编会给大家系统的介绍一下如何通过饮食来调理胃部的健康。

  目录

  1.胃病的概述 2.胃病防治有诀窍

  3.宝宝胃病的预防 4.防胃病暖胃是关键

  5.急性慢性胃病的饮食差异 6.胃病吃什么水果更好

  7.糜烂性胃病患者的饮食应注意什么 8.胃肠息肉手术后饮食有学问

  9.中医告诉你胃病的饮食宜忌 10.喝什么茶健脾养胃

  胃病的概述

  我们所说的胃病实际上是许多病的统称,它们都拥有相似的症状,包括胃部疼痛、饭后饱胀、返酸,甚至还会感觉到恶心和呕吐等。临床上常见的胃病有胃肠息肉、糜烂性胃病和急性慢性胃病,下面就主要胃病的预防和饮食禁忌,以及几种常见胃病的特殊饮食护理。

  胃病防治有诀窍

  1、从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别。如果不相信的话,可以去查一下相关人体生物钟的资料。

  2、一般,胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。

  建议大家的饮食要以软和松为主,对于一些比较韧性和爽口的东西不可以吃的过多。想要喝汤的话,做好是饭前和喝汤,因为饭后喝会增加胃部的消化困难。另外在入睡前三个小时之内,最好不要吃东西,否则容易影响睡眠。

  3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物,这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒,因而冷饮和雪糕也必须要戒,食物以热为好,这对于任何人都是一个考验,特别是酷暑时节。

  有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜,每天早上起床后先喝一杯牛奶,在吃东西,是再好不过的。多喝水,特别是热水,因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。

  4、豆奶虽好,但为寒性,不能取代牛奶。

  5、馒头可以养胃,不妨试试作为主食。

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  6、一些蔬菜和水果类的食物,可以说是人体不能缺乏的物质,建议大家要多吃。但最好是煮得软一点食用,这样会减少胃部的负担。而菜和果皮的纤维含量比较多,可以适度的吃一些食用,但不宜太多。

  7、有胃病的人饭后不宜运动,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不宜工作。

  8、非急性情况下,不提倡吃药,因为长期吃药都有副作用,而胃病是一种慢性病,不可能在短期内治愈。如果需要,提倡去看中医,中医的良方对于养胃特别有效。

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  9、木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要使用太多。而且,一定要记住,胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

  10、再提一次,胃病是一种慢性病,不可能在短期内治好。治病良方就是靠养,急不来,只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃,这些习惯的改变都是必需的。

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