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吃什么养胃 健脾养胃的食补配方

发布时间:2019-11-09 09:19:20编辑:养生频道阅读次数:
吃什么养胃 健脾养胃的食补配方

  养胃是现在大多数人都非常注重的。因为胃四人体很重要的一个部分,胃不好,做什么事情都没有劲。那么你知道吃什么养胃吗?你知道养胃的食物有哪些吗?今天小编为大家推荐几款健脾养胃的食补配方,让我们一起来学习一下吧。

  以下是健脾养胃的食补配方介绍:

  一、 冬瓜牛膝煨排骨

  原料:怀牛膝2克、枸杞1克、排骨500克、冬瓜300克、胡椒粒5-6粒。

  做法:

  1、将排骨切段,用沸水去骨杂质,再用冷水冲净血水。

  2、罐内加入清水(水要盖过所有材料)和所有的食材,煨制2个小时后,加入副料用小火煨6小时即可。

  功效:怀牛膝有散淤血、消肿痛之效,排骨有健脾保胃和中益气、补钙之效,同食之对脾胃有很好的效果。

  二、 怀菊山药红枣汤

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  原料:怀山药250克、怀菊花2克、大枣2.5克、胡萝卜200克。

  做法:

  1、将胡萝卜、大枣改刀去核。

  2、将胡萝卜、大枣、山药一起放入罐加入适宜的水,煨制4小时后放入怀菊花即可食用。

  功效:怀山药有健脾补肾之效,红枣可益气补血、悦颜色,润心肺、生津液等,同食之对脾胃虚弱者有很好的效果。

  三、 怀杞鱼鳔煨甲鱼

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  原料:怀山片15克、枸杞15克、桂圆肉少许、干鱼鳔80克、甲鱼1只、姜1小块、盐适量。

  做法:

  1、鱼鳔用清水泡软,切小片。

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  2、甲鱼杀好,切小块,用开水氽烫。

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