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冬天血糖值正常是多少 你在正常范围内吗

发布时间:2019-08-14 08:33:53编辑:养生频道阅读次数:
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冬天血糖值正常是多少

冬天血糖正常值是空腹的时候血糖值范围是3.9~6.1毫摩尔/升,正常餐后两小时血糖范围是3.9-7.8mmol/L。

当空腹全血血糖在5.6毫摩尔/升(100毫克/分升)以上,血浆血糖在6.4毫摩尔/升(115毫克/分升)以上,应做糖耐量试验。倘若有明显的糖尿病症状,应先做餐后2小时血糖测定。中老年人,如血糖在6~7之间,这个值介于正常与糖尿病诊断标准之间,属于糖稳定损害阶段,但还不足于诊断为糖尿病,相当于隐性糖尿病或糖尿病早期改变。应当再做一个糖耐量试验,葡萄糖耐量试验较空腹血糖对糖尿病的诊断更具有敏感性与准确性,如糖耐量试验2小时血糖值小于11.0 ,则仍属于糖稳定损害阶段(隐性糖尿病阶段)。如大于或等于11.0 ,就应诊断为糖尿病了。

2 冬天血糖为什么会升高

1、寒冷会刺激交感神经兴奋,使体内儿茶酚胺类物质分泌增加而升高血糖,尤其是骤然变冷时血糖、血压升高更明显,易发生心梗、脑梗塞和脑出血。

2、冬季寒冷刺激肾上腺素分泌,而肾上腺素又能促进肝内储存的糖分释放,使得肌肉等组织对糖分的吸收和利用减少,导致血糖升高。

3、如有糖尿病、血管和神经病变者脚局部血液循环障碍、局部感觉迟钝加上冬季皮肤乾燥和皴裂,细菌易入侵均可发展成足部溃疡,使血糖升高。

4、冬季人们食欲大增,为驱寒每天吃较多油腻厚味食物,加上室外寒冷,减少了户外运动均可不知不觉升高血糖。

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5、血糖控制不好的糖尿病人对天气变化的适应能力下降。当气温发生变化时,病人容易发生感冒或者其他疾病,这些继发疾病和糖尿病互相影响,不仅使糖尿病难以控制,而且继发疾病也难以治愈。

3 冬天如何控制血糖

1、控制饮食

不要像普通人一样盲目进补。天冷容易觉得饿,大家要坚持控制总能量,如果饿得很厉害,在排除了低血糖的情况下,可以吃个西红柿,或者吃条黄瓜来解解馋。提醒大家,喝酒对血糖控制不利,一定不要喝酒。

2、坚持运动

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保证每周至少150分钟的运动时间,可以选择室内的运动方式,比如健身操、太极拳等。天气好的情况下,也可以外出运动,不过要避免寒冷的清晨,最好在上午太阳出来后,或者傍晚时运动。

3、监测血糖,及时调药

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冬天血糖波动比较大,每周至少监测 1~2 次空腹或餐后血糖。如果不小心感冒了,也会影响血糖,这时更需要加强血糖监测。如果发现血糖过高(如餐后 2 小时血糖 > 10.0 mmol/L), 应及时在医生指导下调整用药,以确保的血糖控制。

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