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儿童营养早餐食谱大全 儿童聪明的饮食搭配

发布时间:2019-05-24 17:37:55编辑:养生频道阅读次数:

当然,每个家长都希望自己的孩子健康成长和聪明,那就是一定要多吃食物有助于大脑发育,其实,不是所有的健康,让更多的孩子健康成长和智能。

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  一个聪明的儿童营养食谱

  早餐:杯(250ml)中+蛋糕(150克)

  午餐:茄子泥肉末或咸粥+

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  材料: 一半,肉沫50克; 每个小蒜,植物油

  做法:茄子煮熟,去皮,压成泥茄子,肉末热锅后熟,再下入炸茄子大蒜混合泥加几。

  功效:补虚,补五脏,润肌肤,强身健脑。

  晚餐:一碗饺子+一杯牛奶(200ml)中

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  材料:粉60克,30克猪肉,10g的鸡蛋,10克干豆腐,胡萝卜40克,30g的舌糕,汤饺子。  

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