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气虚体质的调养保健法

发布时间:2019-05-08 09:03:40编辑:养生频道阅读次数:

主要症状为阴虚体质是疲劳,小于人的力量,耐力和能量缺乏,说话没劲,经常出汗,呼吸急促容易,一点点劳动会有疲劳感。此人的免疫功能和抗病能力都比较低下,容易感冒,弱病后抗病能力是难以痊愈,还易患内脏下垂等胃下垂。舌淡苔白,脉细弱。常用的方法有调养:

1。 多吃膳食健康具有益气健睥的食物,如小米,大米,糯米,大豆,白扁豆,蘑菇,大枣,龙眼肉,豆腐,马铃薯,红薯,牛肉,兔肉,猪肚,鸡肉,鸡蛋,鲢鱼。

2。 保健药品常用药可选用补气花粉,蜂王浆,人参,黄芪,人参,太子参,党参,灵芝,五味子和日期。食品可与这些药物一起使用,常用药材黄芪炖鸡,人参蘑菇汤,大枣山药大,茯苓饼。平时也可适当服用专有中国药品有些愤怒丰功效。高血压剧根人参,西洋参,五味子。往往是自发的,谁可以冷食玉屏风散预防。

3。 根据自己的身体健康,以柔缓,散步,打太极拳等运动导轨,可实行,练气功“吹”字功“六字诀”,往往是补肾固,强筋骨。平时可按摩足三里穴。

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