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夏季养生要喝汤 适合煲汤的食材

发布时间:2019-05-18 10:03:40编辑:养生频道阅读次数:

海带

冷味咸,化痰,软坚,降血压。适用于高血压,高血脂,冠心病心脏疾病和动脉粥样硬化病人食用,老年慢性支气管炎也有很好的效果。佝偻病,软骨病,骨质疏松等可多吃海带。海带汤也可以是冷的,因为大量的碘包含在其中,和碘帮助刺激甲状腺激素合成。

白萝卜

含木质素,能分解致癌物质亚硝胺,所以有抗癌作用。此外,萝卜的钙在体内的最佳来源之一加起来钙的有机物含量在萝卜皮肤。

西洋菜

吃西洋菜常见的方式,那就是猪肉,鸭肾,生鱼放在一起煲汤,豆瓣陷入了深深的锅中,再一起吃饭,甚至有汤的菜肴。

干蔬菜

用新鲜的白菜干在一起,其优点是储可以食用多年,被太阳晒,紫外线吸收太阳光,富含维生素A,B族维生素,维生素C和纤维素,能消除火,清热益肠。此外,干菜更能防止坏血病和皮肤病。

莲花

熟藕性味甘,温,无毒,可以补心脏和血液,健脾和胃开放,滋养强壮,莲藕汤利小便,清热润肺。谁能够与猪肉或猪骨汤配合饮用,加一些绿豆口感更好。

竹荪

竹荪是碱性食品,中老年人长期食用可调节的抗坏血酸和体内的脂肪酸含量,其具有降低血压的效果。此外,竹荪还可以降低胆固醇,减少腹壁脂肪的储存,等。

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