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养生粥()

发布时间:2019-05-16 10:03:40编辑:养生频道阅读次数:

养生粥

首先,栗子粥

材料:中国山药300克100克煮熟的栗子,大米,40克,大米60克,10克枸杞,大枣7;

制作:山药去皮,红枣洗净,去皮栗子; 山药切成均匀尺寸的片; 锅里放水,糯米和洗干净放入锅中后;

山药进入和日期; 在40分钟时进入煮煮栗子枸杞和熟10分钟我。即。

功效:本品具有健脾益肾的功效。

其次,核桃粥

起始原料为:大米30克,30克核桃,15g的莲子,15g的山药,10g的海巴,10g的锁阳。

制作:将核桃仁碾碎备用; 大米淘净备用; 莲花的心脏; 山药,去皮,切成小块备用; 巴戟天锁阳交替用纱布包。

加水在一个大砂锅量,添加所有主要成分煮粥,加红糖调味和。

功效:本品具有肾阳,脾戚,脾两个负型适于食用的骨质疏松症的有效性。

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