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去病降血糖促长寿只要这三“宝”

发布时间:2019-10-12 09:19:20编辑:养生频道阅读次数:

从古至今,长寿就是从未停止过的追求。而最新研究显示,长寿绝非偶然,它和居住环境、饮食、生活习惯等各方面密切相关。这里小编介绍下面3种糖友对血糖有帮助,有长寿的食物。

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1、海带

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海带所含的含硫胺基酸,EPA,可促进胰岛素的分泌,也能刺激胰岛素作用,对稳定血糖值有正面的助益。海带当中的次亚麻油酸,可调节人体生理代谢功能,能稳定血糖变化。海带中的藻酸,是水溶性膳食纤维的一种,能减缓肠道对葡萄糖的吸收,也可帮助排除体内有害物质,对控制血糖、对抗癌症有帮助。

现代医学研究多次证明,海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分。食用海带还可以可有效预防动脉硬化、便秘、癌症、老年性痴呆和抵抗衰老等。所以,日本人把海带称为“长寿菜”。

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