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去火的方法 春节后清火排毒N款食疗方

发布时间:2019-10-12 09:19:20编辑:养生频道阅读次数:
去火的方法 春节后清火排毒N款食疗方

  春节刚过,是不是又在家里吃了好多油腻的食物呢?油腻的东西吃的太多,往往会引发上火和消化不良,不用担心今天为大家推荐几款清热去火的食谱,帮你赶走“上火”给你一个好胃口。

  去火的方法

  春节前后,家里家外事务繁多,加之过食油腻、生活规律常被打乱等,使有些人的身体不能保持新陈代谢的平衡和稳定,引起生理机能紊乱,从而导致“上火”,表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄、脸上起痘等。

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  口干舌燥——百合杏仁枇杷粥

  鸭梨、枇杷果各20克,杏仁12克,百合15克,粳米50克,蜂蜜适量。将百合、杏仁洗净;梨去皮切丁;枇杷果切丁,把百合、杏仁和粳米用武火煎煮,边煮边搅拌,一直煮到米粒开始膨胀、米水融合时改为小火煎煮,然后加入梨丁、枇杷丁,稍稍搅拌,待粥熬好后,盛在碗中,放到温度稍凉时,加入蜂蜜调味即可食用。

  咳嗽有痰——生姜煎蛋

  生姜1块(切碎),鸡蛋1个,香油少许。像煎荷包蛋一样,把姜和蛋一起用香油煎熟,趁热吃下,每日2次。

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  咽喉肿痛——嫩丝瓜汁

  取嫩丝瓜适量,将其捣烂取汁,频频含漱。

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  食欲不振——清火茶

  金银花15克,山楂5克,红茶3克,蜂蜜适量。前三味用200毫升开水冲泡,加盖焖10分钟,加入蜂蜜调匀即可饮用。

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