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冬季养生进补大有讲究 这5类人群千万别乱进补!

发布时间:2019-09-08 10:03:53编辑:养生频道阅读次数:

现在人们的养生意识越来越强,想通过保健品的方式为身体补充营养,但是有一部分人群只要吃了保健品就会上火,从中医的角度上来说这是虚不受补,此类人群身体中根本不缺营养,而且脾胃功能正常,那哪些人容易出现虚不受补呢。

冬季养生进补大有讲究,这5类人群千万别乱进补!

1、身体虚弱的人群

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身体虚弱的人群身体各个机能也会虚弱,身体新陈代谢能力比较差,只要补品吃多了就会出现身体不耐受。平时所使用的补品容易出现偏热,身体虚弱人群吃了后容易出现敏感,如果用药稍微过就会出现不耐受引起心悸,胸闷,头痛等症状。

2、瘀血阻滞人群

瘀血的时间越长,血液里面的郁热就会越多,若是进补的话会出现流血现象,如果在小血管出血的话对皮肤及牙齿没有任何的障碍。但是如果发生在肾血管或脑血管会出现脑出血或者尿血,这种情况容易发生在老年人身上。

3、肝郁人群

肝郁也就是我们所说的情绪不畅,从中医的角度上来说,肝主情志,如果肝失疏泄的话就会让患者出现肝郁气滞、心烦易怒而且总是处于抑郁状态,此类人群身体中有郁火,稍微使用补品就会燃烧郁火,出现虚不受补的症状。

4、阴虚人群

从中医的角度上来说人们有不同的体质,比如阴虚体质,此类人群身体中的阴津比较少,阳气增多,如果稍微使用补药的话就会引起身体上火,所以此类人群尽量不要乱服用补药。

5、痰湿阻滞人群

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痰湿人群身体中的痰浊比较多,阳气受到损害,容易出现身体虚的情况,此时如果不清理痰浊的话,光使用补品会加重此症状,反而会让身体越来越不舒服。

温馨提示

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以上五类人群千万不能乱补,不然会导致身体变得越来越差,如果想要使用补品的话,要先清楚自己是什么样的体质,偏阴寒的人群应该选择生姜、花椒等,千万不能服用阿胶、燕窝对身体有害。热性体质人群尽量什么样的补品都不吃,减少对能量的摄入。偏阴虚阳亢的人群,可以适当的选择枸杞、阿胶以及地黄。并不是补品越昂贵越好,适合自己的才是最好的,我们生活中常见的大枣和生姜都是很好的补品,具有健脾养胃的功效。

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